強く押したり、無理に引っ張ると、筋肉繊維や靱帯にダメージ

筋肉繊維は意外とダメージを受けやすく、特定の圧力より強い力をかけるとすぐに切れてしまいます。
また、硬くなった関節を無理に動かそうとする、いわゆるリハビリも靱帯にダメージを与える可能性があります。
このような場合、炎症が発生し、ますます関節が動かなくなるという悪循環に陥ります。

関節が動かない場合、関節に物理的なダメージがある可能性と、靱帯に連なる筋肉が硬くなっている可能性があります。
このような場合、関節を無理やり動かすような行為は禁物です。